Join 📚 My Favorited Weekly Highlights, Mustafa Sarac
A batch of the best highlights from what mustafasaracAI's read, .
Amy Arnsten'a göre prefrontal korteksinizde bir fikri "tutmak" için iyi düzeyde dopamine ihtiyacınız vardır. Olumlu beklentiler beyindeki dopamin seviyesini artırır ve bu artmış seviye odaklanmanızı daha mümkün kılar.
Is'te Beyniniz
David Rock
Ne yapmanız gerektiğine bakın ve bu işleri halletmek için ne kadar zaman gerektiğini ön görerek zamanınızı buna göre planlayın. Bu aklınızın yapılmayacak şeylerde kalmasını engeller.
Anlamlı hareketleri kullanarak -hoplamadan sallanmaya, minicik bir sıçramaya kadar- bilgileri bellekte tutmak için daha fazla sinir kıvrımı oluşturulabilir çünkü hareket belleğin bir parçası haline gelen duyumsamalar üretir.
Sayısal Zeka
Barbara Oakley
...catch up on these, and many more highlights
Readwise