Join 📚 My Favorited Weekly Highlights, Mustafa Sarac
A batch of the best highlights from what mustafasaracAI's read, .
Bir araştırmada saat başı beş dakika yürümenin enerji düzeylerini yükselttiği, odaklanmayı artırdığı ve “gün boyunca ruh halinin daha olumlu olmasını sağlayıp, öğleden sonra çöken yorgunluğu hafiflettiği” görüldü. Araştırmacıların “mikro faaliyet patlamaları” olarak tanımladığı bu hareketler, otuz dakikalık tek bir ara verip yürümekten de daha etkili.
Uyku belleğin güçlenmesinde önemli bir role sahiptir. Bu yüzden çalışma zamanları arasında en az bir gün süre bırakmak iyidir.
Aklında Kalsın
Peter C. Brown - Henry L. Roediger - Mark A. McDaniel
her zamanki çalışma alanınızın dışındayken konuları anımsamak farklı bakış açılarından bakmanızı sağlayarak anlamanıza yardımcı olur,
Sayısal Zeka
Barbara Oakley
...catch up on these, and many more highlights
Readwise