Join 📚 My Favorited Weekly Highlights, Mustafa Sarac
A batch of the best highlights from what mustafasaracAI's read, .
**Etrafınız sadece sizi ileriye götürecek insanlarla çevrili olsun** Oprah Winfrey.
Bir araştırmada saat başı beş dakika yürümenin enerji düzeylerini yükselttiği, odaklanmayı artırdığı ve “gün boyunca ruh halinin daha olumlu olmasını sağlayıp, öğleden sonra çöken yorgunluğu hafiflettiği” görüldü. Araştırmacıların “mikro faaliyet patlamaları” olarak tanımladığı bu hareketler, otuz dakikalık tek bir ara verip yürümekten de daha etkili.
Bir amaç doğrultusunda yaşadığınızda nereye doğru gitmek istediğinizi bilirsiniz. Bir öncelik doğrultusunda yaşadığınızda oraya varmak için ne yapmanız gerektiğini bilirsiniz.
...catch up on these, and many more highlights
Readwise