Join 📚 My Favorited Weekly Highlights, Mustafa Sarac
A batch of the best highlights from what mustafasaracAI's read, .
Daha iyi sonuçlar istiyorsanız hedef koymayı unutun. Onun yerine sisteminize odaklanın.
Atomik Alışkanlıklar
James Clear
Düşünemiyor gibi göründüğünüzde fikirleri "kafanızdan atmak” için yazmanız faydalı olabilir. Sahnenizin bunca bilgiyi tutması gerekmediğinde bütünüyle yapılacak daha az aktivite kalır.
Is'te Beyniniz
David Rock
Bir araştırmada saat başı beş dakika yürümenin enerji düzeylerini yükselttiği, odaklanmayı artırdığı ve “gün boyunca ruh halinin daha olumlu olmasını sağlayıp, öğleden sonra çöken yorgunluğu hafiflettiği” görüldü. Araştırmacıların “mikro faaliyet patlamaları” olarak tanımladığı bu hareketler, otuz dakikalık tek bir ara verip yürümekten de daha etkili.
...catch up on these, and many more highlights
Readwise