3F费曼输出实例：费曼工作法演讲

从乔布斯的神级演讲,再到代表思想传播最高水准[^TED的slogan:ideas worth spreading,值得传播的思想]的TED演讲,都贯穿并高度体现了 3F 费曼输出法的价值。

作为普通人,在工作中往往也会偶然获得在较正式场合进行较正式分享/演讲的机会。这种情况下,3F费曼输出法也会是你不可多得的利器。我举一个真实的例子以作说明。

故事发生在2016年12月中旬。一个朋友邀请我去做一次公开演讲。办活动的机构叫「造就」,你可以理解为中国版TED,规模是500人,地点是上海梅赛德斯奔驰文化中心,就是老罗开锤子发布会的地方,主题是时间管理。

收到邀请后,我心里特别纠结。这肯定是好事情,对自己是磨练,对自己做的创业也有好处。但是,有两个风险:

首先,我完全没有任何演讲经验。甚至,我在这方面是负分。小学3年级之前,我每次被老师叫到站起来回答问题,黑脸一下子红到脖子根,舌头打结说不出话,成为一种奇观。所以,每次被叫到回答问题,班上的小朋友就齐刷刷转过头睁着可爱的大眼珠子看着我,是的,我对公开讲话从小就有巨大的心理障碍。其次,我从不参加4人以上的社交活动,经常和外界失联,所以,到现在也没锻炼过说话的基本能力。

其次,时间太紧张了,不到1周的时间。

但是,越重要的事情,做决定就越简单。既然我准备穷其一生来做终生学习领域的创业,这个债迟早得还。所以,我答应了。

案例拆解

下面,我结合3F输出法对费曼演讲逐步拆解分析:

focus 克制

你的演讲主题是什么?要分享给用户的理念是什么?用一句话来传递,你的这次演讲,what is what?

在经过一段时间的打磨之后,这次演讲的主线观点被浓缩成了一句话,这也是演讲的标题:《时间管理 | 用番茄工作法打造效率生物钟》。

framing 框架

写文章的灵感可能来自聊天时的一句话、文章里读一段文字,或者脑子里冒出来的一个想法,然后临时起意写一篇。而演讲的主题是你之前已经有大量积累,然后别人才可能请你就这个主题来公开演讲。所以,我的第一步,就是在之前知识积累的基础上,先快速搭建一个框架。

整个18分钟的演讲,我用一张思维导图搭建了2w2h框架结构:

why:包括自我介绍和问题引入,只占最多20%的篇幅,核心是快速和用户建立联系、开展思想上的对话。这部分的核心,是「我下面要讲的,和你何干?为什么对你很重要?」所以,在开头的自我介绍环节,开个玩笑,嘲讽了一下自己曾经是无趣的审计师,俗称账房先生,甚至我的网络都ID叫@howie.serious。而起这个名字,是因为我以前浮皮潦草,没有严肃对待自己的时间,导致患上了本世纪三大绝症:知识焦虑症、信息松鼠病和懒癌,引出现代人普遍存在的时间混乱的问题。而这次演讲的番茄工作法,就是这种病的解药;

what:一句话总结演讲主线;

how:这部分是演讲主体,占了70%的篇幅,分为1个实例、1个原理和1个思考。继续遵循费曼先生的教导,举了自己的实例,「一个学渣7年完成3000个番茄,是一种怎样的体验?」然后,结合心流体验,讲解番茄工作法的底层原理和工作机制。这部分内容用心流6要素来呈现;最后,我还设计了一个「反转」环节:针对市面上普通用户、甚至名人大V们针对番茄工作法的质疑「番茄,是否会把我们变成机器人?」,提出了我自己的思考,总结了毁灭性混乱、内在秩序和创造性混乱的区别和先后发生关系;

how good:结尾部分,是拔高或总结的环节,要短小精悍、一针见血,最好还让听众回味无穷,所以我分享了歌德的一首小诗,用凝练的方式总结了演讲的内容,也顺便给整个演讲的主线观点来一次拔高。

整个演讲的内容框架,被我用XMind快速搭建出一个费曼导图,确定了演讲内容的整体结构,这就成了演讲的骨架。

feynman 费曼

feynman这个环节,其实就是快速完善血肉,增加细节。演讲肯定是要在现场「演」着讲出来,要脱稿。但是,脱稿得先有稿子。这个过程,其实就是更长篇幅的「7句人话写作」,展开观点,为框架完善血肉。

基于2w2h框架写出必然很糟糕的第一轮草稿之后,我会用好各种外脑,快速迭代:

外脑1 智囊 :除了大脑,我还会用好身边的智囊。主要就是跟人聊你的演讲内容,抓住一切机会,跟朋友聊,跟老婆聊,跟学员、跟来找我的合作伙伴聊;

外脑2 私人Google:印象笔记这样的私人Google,让你的努力可积累。数据、观点、事例,都从印象笔记中快速调用。

外脑3 搜索引擎:智囊和私人Google给你很多线索,然后把搜索引擎用起来。

例如,我的演讲主题是番茄工作法。很多人认为这是个工具,是个小技巧,属于术和器的层面。演讲的主题得拔高,得高大上,得谈到道的层面。番茄工作法,虽然是20年前发明的新东西,但是,它解决的是数千年来人如何管理时间的问题。本质上,是战胜个人时间的混乱,去建立秩序。

所以,经过我老婆的点拨,我准备谈谈艺术家们是怎么看待时间的混乱和秩序这个主题的。虽然我读过关于毕加索的书,看过传记,家里有很多毕加索的画册,但是,用Google找素材还是最快的。

下面就是用Google和Evernote做主题研究的过程。很简单,搜索我想要的素材,「毕加索的版画公牛」,剪藏到印象笔记里,边读边整理。我还加了美国抽象派画家波拉克的例子,加入了熵这个概念,宇宙和自然界中混乱和秩序的关系。

除了文字版素材,这个过程,我还搜集了大量的图片素材,后面做PPT要用。整个过程,就是知识管理的过程,用到的工具就是印象笔记、思维导图和大纲。整个过程,我一直在用费曼技巧,把过去积累的知识重新再学一遍,再迭代一遍,然后用起来。

经过这些步骤,第一轮的狗屎草稿已经变得「还不错」了,我会接着用卡片式费曼写作的方法,把每一段话在记事本里重新写一遍。由于时间特别紧张,我是在火车上整理稿子的。番茄对于写稿子这种艰难的工作简直是绝配,从北京到上海,我能做8个以上的番茄,到了酒店,我的整个演讲稿已经完成了。

演讲工作流

而一次成功的费曼演讲,除了前期3F费曼输出的内容准备,还包括幻灯片、彩排和上台演讲这些关键环节。有了3F作为基础,后面就非常简单:

1、PPT | 最后一步才做PPT

观众最先看到的PPT,其实是你最后一步才做的。因为,PPT只是一层皮,大纲才是骨,文稿才是血肉。PPT的结构是「总分总」形式的大纲,每一页都是一张卡片,由要点和图片组成。有了大纲,做PPT是分分钟的事情。

因为我做PPT有自己的模板和工作流,所以,到了酒店之后,睡前用4个番茄就把整个PPT就出来了,一个完全符合我个人水平和审美的PPT,自己基本满意。发给主办方,他们的设计师会根据自身风格要求做一些修改。

2、彩排 | 学以致用的关键

最重要的就是彩排了。在费曼输出这件事上,用的机会太少,失败的成本太高,彩排至关重要。第二天周六会在主办方场地彩排,但是,不想丢人的话,在别人给彩排前,先自己给自己彩排。

所以,我把演讲PPT和对应每章幻灯片的要点内容做成卡片放到Anki,不停刷。躺在被窝里一直刷到睡着。刷到每一张卡片,都是一遍口头费曼。讲的不好就点击「不熟悉」按钮,10分钟后就重现一遍。

用Anki这样的工具,和PPT演示模式是完全不一样的。首先,Anki是乱序的,巩固效果更好;其次,Anki是有反馈的,你不熟悉的卡片就会不断重现,而PPT呢,一页和一页之间不区分重点,所有PPT一视同仁,一页页顺序播放,没法区分重要程度。简单说,Anki是以卡片为单位的模块化彩排,PPT是演讲的整体彩排,这就带来了效率和效果的差异。

主办方的彩排,是别人对你的要求。当自我要求比外界期望高的时候,问题就很好办。第二天彩排,我一次就通过,很顺利。

下面就是等周日下午的上台演讲了。10个演讲者,我是倒数第2个上台的。上台之前是最让人紧张的,在剧院后台待着太折磨人了。而且,临阵磨枪不快也光,最后考验前的准备非常重要。

所以,一直到距离上台还有10分钟,在那之前,我在剧场里找了个角落,坐在台阶的地上继续刷Anki彩排。我的对面2米处,有一个百无聊赖的保安,他陪着我度过了我上台前的3个小时。当然,在他看来,有个男人很无聊,坐在地上刷手机,一刷就是3小时,嘴里还念念有词。是的,在你学习时,总有人不知道你在干什么,甚至会认为你是傻X。

3、上台 | 演讲,不过是又一次费曼而已!

最后,只剩下上台演讲了。演讲嘛,两个部分,如何讲?如何演?经过了前面的环节,讲这部分完全不是问题。我们前面的细致准备,是冲着90分去的,最后,哪怕你只发挥70%,也是合格的。关键在于,如何演?

关于如何演,我自己之前总结了一个基本原则:

不论是工作汇报、讲课还是演讲,本质上都是自我的表达,核心是展示真实的自己、有效传递让自己激动的思想。

简单说,华丽的演讲技巧是没有的,也不需要如此给自己包装,个人自己的风格最重要。所以,在时间极其紧张的情况下,我没有去学习任何演讲技巧,没有学习那些手势如何挥舞,眼光如何扫过全场,把场下的人头都想象成西瓜。这些技巧都不重要,以不变应万变,保持自己的风格。我设计了唯一一个动作:上场捋起袖子,找出两个点,在两点之前来回匀速走动。就这个,减少动作的干扰,把费曼这件事做好。

演讲结束后,主办方跟我说台下反响很不错,现场大家举起手机拍照发朋友圈最多。台下的很多听众后来也不少人加了我的微信,甚至还有一个听众邀请我到他们公司讲课,后来还邀请我们团队在全国好几个城市开了好几期线下学习OS课程。他跟我说,那天他坐在最后一排,整个20分钟都快笑岔气了,既戳中他的痛点,更戳中他的笑点。

从费曼演讲到口头费曼

费曼演讲的价值内核是什么?在我看来,费曼演讲不是少数人在舞台上散发明星光彩,炫耀自己高超的语言表达能力和演技,而是普通人用真实而有力的方式发出你自己的声音。只要你会说话,你就会演讲!只要你没有停止学习,你就会演讲!因为,对于费曼学习者来说,生活,就是学习本身!

3F费曼输出法,在具体场景中的运用。会分为小费曼,中费曼和大费曼分别论述。

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