📚 Miroslav's Highlights

Join 📚 Miroslav's Highlights

A batch of the best highlights from what Miroslav's read, .

10. Personalizace (vztahovačnost). Tato deformace je matkou viny! Přebíráte zodpovědnost za negativní věci, i když pro to nemáte důvod. Svévolně docházítek závěru, že to, co se stalo, byla vaše chyba nebo že to odráží vaši neschopnost, a to i v případě, že jste za to odpovědnost nenesli. Jestliže například pacient nesplnil svépomocný úkol, který jsem mu zadal, měl jsem pocit viny z této myšlenky: „Musím být hrozný terapeut. Je to moje chyba, že se víc nesnaží, aby si pomohla. To já zodpovídám za to, abych zajistil, že jí bude dobře.“ Jedna matka si v deníčku své ratolesti přečetla poznámku od učitele, že dítě nepracuje dobře. Okamžitě se rozhodla: „Musím být špatná matka. Tady se ukazuje, jak jsem zklamala.“ Personalizace způsobuje, že vás ochromuje pocit viny. Trpíte paralyzujícím a tíživým smyslem pro zodpovědnost, jenž vás nutí nést celý svět na svých ramenou. Popletli jste si vliv na někoho s kontrolou nad ostatními. At už jste učitelem, poradcem, rodičem, lékařem, obchodníkem či manažerem, rozhodně můžete ovlivňovat všechny, s kým jednáte. Nikdo však nemá důvod od vás očekávat, že je budete kontrolovat. Co dělají jiní, je výhradně jejich zodpovědnost, nikoli vaše. Metody, jak vám pomoci překonat vztahovačnost a snížit váš smysl pro zodpovědnost na zvladatelnou, realistickou úroveň, budou probrány později v této knize.

Cítit Se Dobře

David Burns

“If you’re up at 3 A.M. every night talking into a tape recorder and writing notes on scraps of paper, have a knot in your stomach and a rash on your skin, are losing sleep and losing touch with your wife and kids, have no appetite or sense of humor, and feel that everything might turn out wrong, then you’re probably doing the job.”

The Score Takes Care of Itself

Bill Walsh, Steve Jamison, Craig Walsh

“The Achieved is what you’ve actually achieved over the past 90 days. “The Ideal is where you wish you were. “You have an ideal in your mind, and you’re measuring yourself against your ideal, rather than against the actual progress you’ve made. This is why you’re unhappy with what you’ve done, and it’s probably why you’re unhappy with everything in your life. “You’re measuring yourself in the GAP.”

The Gap and the Gain

Benjamin Hardy and Dan Sullivan

...catch up on these, and many more highlights

Readwise.

Join 📚 Miroslav's Highlights

A batch of the best highlights from what Miroslav's read, .

LEARN

EXPLORE

CONTACT