Join 📚 Miroslav's Highlights
A batch of the best highlights from what Miroslav's read, .
10. Personalizace (vztahovačnost). Tato deformace je matkou viny!
Přebíráte zodpovědnost za negativní věci, i když pro to nemáte důvod. Svévolně docházítek závěru, že to, co se stalo, byla vaše chyba nebo že to odráží vaši neschopnost, a to i v případě, že jste za to odpovědnost nenesli. Jestliže například pacient nesplnil svépomocný úkol, který jsem mu zadal, měl jsem pocit viny z této myšlenky: „Musím být hrozný terapeut. Je to moje chyba, že se víc nesnaží, aby si pomohla. To já zodpovídám za to, abych zajistil, že jí bude dobře.“ Jedna matka si v deníčku své ratolesti přečetla poznámku od učitele, že dítě nepracuje dobře. Okamžitě se rozhodla: „Musím být špatná matka.
Tady se ukazuje, jak jsem zklamala.“ Personalizace způsobuje, že vás ochromuje pocit viny. Trpíte paralyzujícím a tíživým smyslem pro zodpovědnost, jenž vás nutí nést celý svět na svých ramenou. Popletli jste si vliv na někoho s kontrolou nad ostatními. At už jste učitelem, poradcem, rodičem, lékařem, obchodníkem či manažerem, rozhodně můžete ovlivňovat všechny, s kým jednáte. Nikdo však nemá důvod od vás očekávat, že je budete kontrolovat. Co dělají jiní, je výhradně jejich zodpovědnost, nikoli vaše. Metody, jak vám pomoci překonat vztahovačnost a snížit váš smysl pro zodpovědnost na zvladatelnou, realistickou úroveň, budou probrány později v této knize.
Cítit Se Dobře
David Burns
Pokud se snažíte čelit problémům, které brzdí vaši produktivitu, je možné, že jejich palčivost tak ještě zesílí – čím víc s problémem bojujete, tím závažnější problém je.
Tři Zákony Produktivity
Steve Zaffron, Dave Logan
Velmi složité je vinu překonat, jestliže někdo trpí velkou bolestí a dyskomfortem a trvá na tom, že je to výsledek jeho osobního kontaktu s vámi. V takovém případě vám pomůže, vyjasníte-li si, v jakém rozsahu byste reálně mohli svou zodpovědnost předpokládat. Kde končí vaše zodpovědnost a začíná zodpovědnost jiného člověka? Terminus technicus pro toto zní disatribuce, nicméně klidně můžeme říkat, že řadíte věci do perspektivy.
Cítit Se Dobře
David Burns
...catch up on these, and many more highlights
Readwise