Join 📚 Miroslav's Highlights
A batch of the best highlights from what Miroslav's read, .
You have the power to choose the framing of any experience, and your narration of it, as a positive.
Be Your Future Self Now
Benjamin P. Hardy
Výzkumy ukazují, že jsme-li pod tlakem a rozptylujeme-li se úvahami o možných důsledcích našeho konání, naše dovednosti měřitelně klesají. Jakmile se začneme v každém okamžiku otevřeně sledovat, utrpí tím každý úkol, který vyžaduje paměť a soustředěnou pozornost. Nemáme dostatečnou intelektuální kapacitu na to, abychom podávali nejlepší výkon a současně jej i podrobovali kritice. Místo toho se ocitáme v začarovaném kruhu a snažíme se předvídat, chápat a vysvětlovat, jak nás druzí vnímají. To všechno nám brání, abychom si všimli a pochopili, co se v dané situaci skutečně děje. Tato dynamika, kterou psychologové označují výrazem sebemonitorování, se výrazněji projevuje u lidí trpících syndromem podvodníka. Jakmile se začneme přehnaně pozorovat, vzdalujeme se svému skutečnému já a přestáváme být sami sebou.
Anxiety, depression, and burnout, among other issues, can result from your inability to set healthy expectations with yourself and others. Your body and mind know when you’ve had too much. Unfortunately, it’s common for people to fight against the signs that limitations are needed. We can’t do it all, and we shouldn’t try. We can’t be everything to everyone, and we shouldn’t try. We can’t please everyone, and we shouldn’t try.
The Set Boundaries Workbook
Nedra Glover Tawwab
...catch up on these, and many more highlights
Readwise