Join 📚 Leerentveld Readwise Highlights
A batch of the best highlights from what Niels's read, .
De espresso-martini, een mix van espresso, koffielikeur en wodka, is niet in opkomst, hij is op een hoogtepunt, met name bij een jonger publiek. Om even te generaliseren: wat voor veertigers en vijftigers ooit de wodka-lime was, en voor de generatie erna de wodka-Red Bull, is de espresso-martini voor de generatie die nu uitgaat en wel een opkikkertje kan gebruiken.
Waarom (Jong) Nederland Massaal Voor De Espresso Martini Valt
NRC
De aandacht is beperkt door het verwerkingsvermogen van de hersenen. Volgens Mihaly Csikszentmihalyi is het verwerkingsvermogen van het bewuste menselijke brein 120 bits per seconde. Luisteren naar één persoon vergt ongeveer 60 bits per seconde aan verwerkingskracht, wat het lastig maakt om naar twee of meer mensen tegelijk te luisteren.
Aandachtsmanagement
Daniela Avendaño
Meditate at Work: Be mindful of your workplace. Keep interacting with colleagues and responding to emails in a patient and calm manner. Practice responding to a situation rather than reacting. When you do this, your colleagues and mail recipients will also be able to experience your state of mind. Contemplate on your thoughts, words and action while at work. Desk breathing is a common technique used by people with a sedentary lifestyle. Even without crossing your legs or closing your eyes, you can manage to switch off amidst your busy schedule. Just focus on the tip of your nose and inhale/ exhale slowly. Listen to the sound of your breathing and try to concentrate on the various parts of your body. This technique will help you unwind and will clear your mind of the mess.
Meditation for Beginners
Journey Dynamic Publishing and Zoey Sofia
...catch up on these, and many more highlights
Readwise