Join 📚 Leerentveld Readwise Highlights
A batch of the best highlights from what Niels's read, .
There are five major brain-wave types, each correlating to a different state of consciousness. “Delta,” the slowest brain wave (meaning the one with the longest pauses between bursts of electricity), is found between 1 Hz and 3.9 Hz. When someone is in a deep, dreamless sleep, they’re in delta. Next up, between 4 Hz and 7.9 Hz, is “theta,” which correlates to REM sleep, meditation, insight, and (as is often necessary for insight) the processing of novel incoming stimuli. Between 8 Hz and 13.9 Hz hovers “alpha,” the brain’s basic resting state. People in alpha are relaxed, calm, and lucid, but not really thinking. Beta sits between 14 Hz and 30 Hz, and signifies learning and concentration at the low end, fear and stress at the high. Above 30 Hz there’s a fast-moving wave known as “gamma,” which only shows up during “binding,” when different parts of the brain are combining disparate thoughts into a single idea.
The Rise of Superman
Steven Kotler
En wat is er mis als je het prettige zoekt en het onprettige vermijdt? Tussen de oevers van pijn en plezier stroomt de rivier van het leven. Alleen als denken en voelen weigeren met de stroom mee te gaan, zodat ze op de oevers stranden, ontstaan problemen. Met dit ‘meegaan met de stroom’ bedoel ik aanvaarding... het laten komen van wat komt en het laten gaan van wat wil gaan. Verlang niets en wees niet bang – neem waar wat er gebeurt terwijl het gebeurt: want jij bent niet wat er gebeurt, maar degene voor wiens oog de dingen zich afspelen. Uiteindelijk ben je zelfs niet eens deze waarnemer. Je bent de uiteindelijke potentialiteit, de mogelijkheid tot alle dingen, waar het alles omvattende bewustzijn uit voortkomt... waar het een uitdrukking van is.
Ik Ben Zijn
Shri Nisargadatta Maharaj, Maurice Frydman, and Wolter A. Keers
You cannot escape organizational politics; however, you can define how you will engage.
Want to Lead Change at Work? Here's How to Grow Your Influence
smartbrief.com
...catch up on these, and many more highlights
Readwise